Das Buch der Achtsamkeit

Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.

Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.

Martyn Newman

Das Buch der Achtsamkeit
Anleitung zu einem achtsameren Leben

200 Seiten, Hardcover, Euro (D) 18 | Euro (A)  | CHF 25
ISBN 978-3-03876-536-3 (Midas Sachbuch)

Der Autor:
Dr. Martyn Newman ist ein führender internationaler Experte für emotionale Intelligenz und Führung. Er ist Geschäftsführer von RocheMartin und ein beratender Psychologe mit internationalem Ruf als Experte für emotionale Intelligenz (EQ) und Führung. Martyn Newman ist der Autor des Buches The Mindfulness Book.

Leseprobe zum Buch: